Sveikas ir gaivus žaliasis kokteilis

Šis žaliasis kokteilis – puikus būdas pradėti dieną ar pasimėgauti lengva užkanda. Jame gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų, kurie padės jaustis energijos kupinam ir sveikam.

Eiga

1 Visus ingredientus gerai nuplaukite. Bananą ir avokadą supjaustykite mažesniais gabalėliais.

2 Sudėkite visus ingredientus į blenderį, ir gerai sutrinkite iki vientisos masės. Supilkite kokosų gėrimą. Jei kokteilis per tirštas, galite įpilti dar šiek tiek kokosų gėrimo arba geriamo vandens.

3 Supilkite kokteilį į stiklinę ir papuoškite citrinos skiltele.

Ingredientai

Špinatai

1 puodelis

Bananai, II kl. Ekvadoras, kg (ref: 5003)

1/2

Avokadas, II kl. , Tanzanija, 1 vnt (ref: 5018)

1/2

Kokosų gėrimas VERA, 400 ml (ref: 590437864300)

1 stiklinė

Citrinos, EUREKA, Turkija, 2 klasė, kg (ref: 5002)

1 vnt.