Varškės produktai

Varškė ir jos produktai yra svarbus baltymų ir kalcio šaltinis, kuris yra būtinas sveikai mitybai. Varškės sūris, ypač šviežias, turi mažai riebalų, tačiau daug baltymų, todėl puikiai tinka žmonėms, norintiems išlaikyti sveiką kūno svorį arba stiprinti raumenų masę. Varškės produktai taip pat turi daugybę naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A, D, E, kurie padeda palaikyti gerą odos, akių ir imuninės sistemos funkciją. Šie produktai gali būti puikiai naudojami tiek saldžiuose, tiek sūriuose patiekaluose – nuo varškės apkepų iki desertų. Be to, varškė yra lengvai virškinama, todėl ją gali vartoti ir žmonės su jautriu virškinimo sistema.