Kefyras, rūgpienis ir pasukos

Kefyras, rūgpienis ir pasukos yra labai vertinami dėl savo naudingų savybių. Kefyras yra puikus probiotikų šaltinis, kuris padeda pagerinti virškinimą, sustiprinti imunitetą ir gali net padėti kovoti su įvairiomis žarnyno ligomis. Rūgpienis, turintis mažai riebalų, taip pat turi daugybę naudingų savybių, o pasukos dėl savo lengvos tekstūros ir maistinių medžiagų gausos tapo populiariu pasirinkimu sveikai mitybai. Šie pieno produktai dažnai naudojami kaip puiki alternatyva tiems, kurie nori papildyti savo mitybą natūraliais probiotikais, kad išlaikytų gerą žarnyno mikroflorą. Be to, jie yra lengvai virškinami ir gali būti naudojami tiek kaip savarankiškas gėrimas, tiek įvairiuose kulinariniuose patiekaluose, desertuose ir net sveikuose kokteiliuose.